Gastronomia

Ingredientes

RENDIMENTO: 4 porções

CALORIAS POR PORÇÃO: 155

1 xícara (chá) de leite desnatado
8 colheres (sopa) de aveia
3 potinhos de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de açúcar
1 maçã
4 ameixas-pretas secas
1 colher (chá) de canela
2 colheres (sopa) de castanha de caju picada

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Modo de Preparo:

Aqueça o leite e despeje-o sobre a aveia. Deixe por uns 15 minutos para a aveia amolecer. Misture então com o iogurte e adoce com o açúcar. Descasque a maçã e rale-a ou pique-a bem miudinho. Junte o iogurte. Descaroce as ameixas, pique-as e acrescente ao iogurte juntamente com a canela. Passe para tigelinhas, espalhe as castanhas de caju por cima e sirva em seguida.