Dica / Dica de Bem Estar

Ômega 3

O ômega 3 tem um papel preventivo de manutenção das artérias do corpo, é bom para reduzir o nível de colesterol mau (LDL) e de triglicérides, mas o corpo não precisa tanto dele como apregoa a sabedoria popular.



Pelo contrário: a ingestão exagerada, conforme mostram alguns estudos, pode fazer com que, em vez de diminuir, aumente o colesterol ruim.



Por isso, em vez da suplementação de ômega 3, aposte em uma dieta equilibrada. É a melhor receita para uma vida com saúde.

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